El hierro contribuye a la formación normal de los glóbulos rojos y de la hemoglobina, y al transporte normal de oxígeno en el cuerpo.   Las vitaminas B6 y B12 contribuyen a la formación normal de glóbulos rojos. La riboflavina (B2) contribuye al mantenimiento de los glóbulos rojos en condiciones normales y al metabolismo normal del hierro. La vitamina C mejora la absorción del hierro. El hierro y las vitaminas C, riboflavina (B2), B6 y B12 ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga.

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